Feliz Ano Novo, adeus ano velho, que tudo se realize no ano que vai nascer, muito dinheiro no bolso e saúde pra dar e vender. É com essa música que muitos começam mais um novo ano. Falamos muito sobre a esperança de recomeçar, fazemos metas, criamos expectativas e, muitas vezes, desejamos estar dentro de cenários que idealizamos como os melhores a serem vividos. Porém, pouco falamos sobre a pressão enorme que colocamos em nossos próprios ombros. Não colocamos na ponta do lápi

Quantas vezes você já sentiu que precisa dar o seu melhor o tempo todo, mesmo assim nunca é o suficiente? A busca incessante pelo melhor pode ser o perfeccionismo batendo na sua porta, ele costuma começar como um desejo de fazer bem-feito, mas aos poucos se transforma em uma armadilha: nada parece bom o bastante, e a sensação constante é de estar falhando, mesmo quando os outros dizem o contrário.

Você já sentiu como se estivesse carregando o mundo nas costas? Como se o dia precisasse ter mais horas, mas, mesmo assim, você nunca...

Você já percebeu como, mesmo conquistando tantas coisas na sua vida, a sensação de não ser “boa o suficiente” insiste em aparecer? Esse é o efeito da autocrítica constante: uma voz interna dura, que nunca se satisfaz e que mina, pouco a pouco, a sua autoestima.

Você já sentiu que quanto mais você se cobra ou é crítica com a sua vida, mais estacionada, estagnada se sente? Sentimos que nada do que fazemos é bom ou interessante, nunca nos sentimos bons o suficiente e fazemos questão de nos lembrar disso a todo instante. Nos sentimos bobos ou ridículos por começar algo novo. Pois é, dentro da nossa cabeça existe um mundo inimaginável de possibilidades boas e ruins, e acredite: elas têm a boa intenção de te ajudar a se conectar com as

Querida ansiedade,   Me falaram que você tem acompanhado os seres humanos há bastante tempo, fiquei sabendo que você existe para proteger...