Existe um caminho paralelo ao seu. Ele é asfaltado, bonito, cheio de paisagens que você nunca para de olhar. O seu, por outro lado, está cheio de buracos. Você tenta chegar nesse outro caminho. Tenta de novo. E de novo. Mas ele nunca se aproxima só fica ali, na sua frente, perfeito e inalcançável. E quanto mais você tenta, mais exausto fica.

Feliz Ano Novo, adeus ano velho, que tudo se realize no ano que vai nascer, muito dinheiro no bolso e saúde pra dar e vender. É com essa música que muitos começam mais um novo ano. Falamos muito sobre a esperança de recomeçar, fazemos metas, criamos expectativas e, muitas vezes, desejamos estar dentro de cenários que idealizamos como os melhores a serem vividos. Porém, pouco falamos sobre a pressão enorme que colocamos em nossos próprios ombros. Não colocamos na ponta do lápi

Quantas vezes você já sentiu que precisa dar o seu melhor o tempo todo, mesmo assim nunca é o suficiente? A busca incessante pelo melhor pode ser o perfeccionismo batendo na sua porta, ele costuma começar como um desejo de fazer bem-feito, mas aos poucos se transforma em uma armadilha: nada parece bom o bastante, e a sensação constante é de estar falhando, mesmo quando os outros dizem o contrário.

Você já sentiu como se estivesse carregando o mundo nas costas? Como se o dia precisasse ter mais horas, mas, mesmo assim, você nunca...

Você já percebeu como, mesmo conquistando tantas coisas na sua vida, a sensação de não ser “boa o suficiente” insiste em aparecer? Esse é o efeito da autocrítica constante: uma voz interna dura, que nunca se satisfaz e que mina, pouco a pouco, a sua autoestima.

Você já sentiu que quanto mais você se cobra ou é crítica com a sua vida, mais estacionada, estagnada se sente? Sentimos que nada do que fazemos é bom ou interessante, nunca nos sentimos bons o suficiente e fazemos questão de nos lembrar disso a todo instante. Nos sentimos bobos ou ridículos por começar algo novo. Pois é, dentro da nossa cabeça existe um mundo inimaginável de possibilidades boas e ruins, e acredite: elas têm a boa intenção de te ajudar a se conectar com as

Querida ansiedade,   Me falaram que você tem acompanhado os seres humanos há bastante tempo, fiquei sabendo que você existe para proteger...

Será que estamos medindo os nossos relacionamentos ou como amamos o outro através dos fragmentos da realidade postados em nossas redes...

Tenho me deparado com essa frase “tudo piorou depois da pandemia” muitas vezes na minha rotina, seja pelas palavras vindas de sofrimento...

Terapia de aceitação e compromisso (ACT) é uma abordagem psicológica que visa ajudar as pessoas a passarem pelo sofrimento psicológico e enc

Já percebeu como nunca somos o suficientes? Isso mesmo, nosso nariz é grande demais, nosso rosto é desproporcional, precisamos emagrecer...

Casa cheia significa vida, estar perto de pessoas que amamos é gratificante, na casa cheia podemos viver coisas boas e ruim.

Reflexões diárias

Você já teve pensamentos do que o outro pensaria se agisse de alguma forma ou falasse o que realmente pensa?  Quantas vezes colocamos sobre nós a responsabilidade de sermos os grandes causadores de todas as dores do mundo e esquecemos que, no planeta, vivem mais de 7 bilhões de pessoas? É importante lembrarmos, diariamente, que existem coisas pelas quais não somos responsáveis. Listei alguns pontos para refletirmos. Opinião dos outros  O que faz você ter uma opinião sobre alg

Reflexões diárias

Com a constante necessidade de dar conta de tudo, de realizar perfeitamente nossas tarefas, de exercer infinitas funções juntas

Breve reflexão sobre a família

Breve reflexão sobre o futuro

Mitos emocionais, saiba como eles podem prejudicar sua saúde mental

Janeiro Branco e a importância de cuidarmos da nossa saúde mental