Psicoterapia para adultos
A vida adulta carrega obrigações que não param: trabalho, família, relacionamentos, expectativas. Quando a gente não dá espaço pra lidar com o que está sentindo, esse acúmulo vira sofrimento, ansiedade, exaustão.
Que bom que você escolheu cuidar da sua saúde mental!
Como eu trabalho
Atendo adultos com abordagem ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), uma linha que ajuda você a:
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Entender suas emoções sem tentar eliminá-las ou controlá-las a qualquer custo
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Identificar os padrões de autocrítica e perfeccionismo que te paralisam
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Reconectar com o que realmente importa pra você, seus valores, não os padrões impostos
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Agir de forma alinhada com quem você quer ser, mesmo com o desconforto presente.
Pra quem é indicado
Se você se sente constantemente atrás dos outros, se cobra mais do que se permite descansar, ou sente que está sempre tentando alcançar um padrão que nunca chega, esse pode ser o momento de começar.
Como funciona
Atendimento 100% online, sessões de 50 minutos, frequência semanal.
Modalidades de atendimento:
Você não precisa lidar com tudo sozinho
