Coisas que não somos responsáveis

Você já teve pensamentos do que o outro pensaria se agisse de alguma forma ou falasse o que realmente pensa?

 Quantas vezes colocamos sobre nós a responsabilidade de sermos os grandes causadores de todas as dores do mundo e esquecemos que, no planeta, vivem mais de 7 bilhões de pessoas?

É importante lembrarmos, diariamente, que existem coisas pelas quais não somos responsáveis. Listei alguns pontos para refletirmos.

Opinião dos outros 

O que faz você ter uma opinião sobre alguém ou sobre uma situação?

Acredito que várias respostas tenham passado pela sua cabeça, ne? E o que mais se encaixa é: depende. Depende de muitos fatores e infinitas possibilidades.

É comum, em nossos relacionamentos, termos conflitos de opinião sobre a mesma situação, pois cada pessoa tem seu próprio ponto de vista. Dentro de cada um de nós existe um universo de experiências, histórias de vida e diferentes formas de interpretar o mundo.

Agora, imagine nos limitarmos na tentativa de prever o que o outro vai pensar e como vai agir, é como se a todo momento tivéssemos podando nosso mundo interno na tentativa de adivinhar o que o outro vai acha. E convenhamos, é sufocante viver assim, né?  Me parece que o sofrimento só tende a aumentar. Pois, não temos controle sobre o mundo interno do outro.

Os Sentimentos dos outros 

Quando vivemos uma situação, somos capazes de sentir inúmeras emoções ao mesmo tempo. Isso pode estar relacionado à nossa história de vida, experiências e à forma como internalizamos cada situação. Ou seja, será que conseguimos prever, com exatidão, como o outro pode se sentir em determinadas circunstâncias?

Podemos apoiar e oferecer acolhimento, mas não somos capazes de controlar o que o outro sente.

Não devemos carregar o peso de sermos responsáveis pelas emoções alheias, até porque lidas com as nossas já dão um trabalhão, não é mesmo?

Imprevistos ou fatos fora do seu alcance

Vamos repetir juntos?

“Nem tudo está sob meu controle”

Quantas vezes nos deparamos com imprevistos? Ficar doente e não conseguir participar de eventos importantes, ou chegar atrasada porque pegamos um trânsito absurdo, são inúmeras situações que não depende só de nós.

Por mais que isso nos deixe tristes ou frustrados, é importante lembrarmos que imprevistos acontecem. Isso faz parte de sermos humano e lidar com a vida.

A perfeição

Vivemos em uma sociedade que, cada vez mais, busca incansavelmente a perfeição — e isso tem levado muitas pessoas ao esgotamento e ao sofrimento. Estabelecer um padrão inatingível de excelência nos coloca em uma escalada de critério inalcançável.

A ideia de perfeição nos faz acreditar que precisamos ser uma exceção para alcançar o sucesso. Mas, e aceitamos que somos imperfeitos? Será que não nos sentiremos mais leves? Não somos responsáveis ​​por ocupar um local de perfeição. Aceitar nossas imperfeições não é um fracasso, mas uma oportunidade para o nosso desenvolvimento. 

Se você sente que tem carregado um peso emocional muito grande ou se identifica com essas dificuldades, a psicoterapia pode te ajudar a ressignificar esses pensamentos e encontrar mais equilíbrio emocional.

✨ Agende uma consulta e comece esse processo de autocuidado! ✨

Laura da Silva Zago

Psicóloga

CRP 06/178820